寒露養生重要嗎?進鞏義耐磨錘頭廠家大華鍛件網站看看吧!
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寒露養生重要嗎?進鞏義耐磨錘頭廠家大華鍛件網站看看吧!

浏览次数:101 添加时间:2019/10/6 5:49:37 最后编辑:2019/10/6 5:49:37

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    10月是一年中的第十个月,秋季的第三个月。公历10月是大月,31天。英文:October,来自拉丁文Octo,即“8”的意思。日本历:神无月(かんなづき Kannazuki)。10月节气:寒露(8--9日交节)、霜降(23--24日交节)。進入寒露,天氣逐漸轉冷,陰陽之氣開始轉變。時節所以要因時制宜,安排好日常的飲食起居,增強機體免疫力。 那么,10月都有什么节日呢,怎么注意时节养生,巩义耐磨錘頭品质青春草原在线v免费青春草原在线v免费厂家青春草原在线v免费细心的小编已经为您搜集到了更详尽的内容,一起来看看吧!


10月1日:國慶節,國家法定節假日

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    10月1日:国际音乐日(1980)

    10月4日:世界动物日(1949)

    10月5日:世界教师日(1944)

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    10月第一个星期一:国际住房日(世界人居日)(1986)

    10月第二个星期四:世界视觉日

    10月7日:重阳节,民间传统节日

    公历:2019年10月7日,星期一    农历:2019年农历九月初九

    重阳节是适宜进补的时节,因为这时候气候凉爽,人的吸收能力很强,进补不会浪费药物,而且人体吸收以后就会强壮,可以对付冬天給人带来的寒意,所以重阳节是进补的好时机。

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    10月08日:寒露,二十四节气之一

    公历:2019年10月8日,星期二    农历:2019年农历九月初十

  寒露是農曆二十四節氣中的第十七個節氣,時間在每年公曆的10月7日—9日之間,視太陽到達黃經195°時交節。寒露是秋季的第五個節氣,表示秋季時節的正式開始。

  寒露的意思是氣溫比白露時更低,地面的露水更冷,快要凝結成霜了。寒露時節,南嶺及以北的廣大地區均已進入秋季,東北進入深秋,西北地區已進入或即將進入冬季。关注养生的冶金、建材、矿山、电力、化工业界朋友来了解一下巩义合金錘頭青春草原在线v免费青春草原在线v免费厂家青春草原在线v免费小编为您准备的节气养生知识吧!

寒露節氣養生的小常識

    1、足部保暖

    常言道:“寒露脚不露。”寒露过后,气温逐渐降低,因此市民不要经常赤膊露身以防凉气侵入体内,同时夏季的凉鞋基本可以收起来,以防“寒从足生”。市民可每天晚上用热水泡脚,这样可以使足部的血管扩张、血流加快,改善脚足部皮肤和组织营养,减少下肢酸痛发生,缓解疲劳。

    脚自古就有人体的第二心脏之说。从养生理论看,脚离人体的心脏最远,而负担最重,因此,这个地方最容易导致血液循环不好,再加上脚的脂肪层很薄,保温性能差,容易受到冷刺激的影响。研究发现,脚与上呼吸道黏膜之间有着密切的神经联系,一旦脚部受凉,就会引起上呼吸道黏膜毛细血管收缩,纤毛运动减弱,导致人体抵抗力下降。因此,足部保暖格外重要。

    3、朝盐晚蜜

    寒露是热与冷交替的秋季的开始。在秋天里,秋燥是让人烦恼的一件事。养生专家提出,对付秋燥的最佳饮食良方就是:“朝朝盐水,晚晚蜜汤”。

    发现皮肤越来越干燥,不少人以为,只要多喝水,就可以补充水分啦。真相却是,光喝白开水,水分反而易流失。不过,如果在白开水中加入少许食盐,情况就大不同了,这种方法,与补充生理盐水是一个道理。

    4、养阴防燥

    寒露后,雨水渐少,天气干燥,昼热夜凉。许多人会相继出现中医上所悦的“凉燥”症状,即咽干、鼻燥、皮肤干燥等。苏所长表示,寒露时节养生跟秋分不一样,寒露养生最主要的是预防“凉燥”,从养阴防燥、润肺益胃方面入手。

    在饮食上少吃辛辣刺激、香燥、熏烤等食品,宜多吃些芝麻、核桃、银耳、萝卜、番茄、莲藕、百合、沙参等有滋阴润燥、益胃生津作用的食物。水果有梨、提子、荸荠、香蕉等;蔬菜有胡萝卜、冬瓜、莲藕、银耳等,以及豆类、菌类、海带、紫菜等。

    早餐应吃温食,最好喝热药粥,因为粳米、糯米均有极好的健脾胃、补中气的作用,像甘蔗粥、玉竹粥、沙参粥、生地粥、黄精粥等。中老年人和慢性患者应多吃些红枣、莲子、山药、鸭、鱼、肉等。同时室内要保持一定的湿度,注意补充水分。

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    10月9日: 世界邮政日(万国邮联日)(1969)

    10月10日:辛亥革命纪念日(1911)

    10月10日:世界精神卫生日(世界心理健康日)(1992)

    10月11日:世界镇痛日(2004)

    10月12日:世界60亿人口日(1999)

    10月13日:中国少年先锋队诞辰日(1949)

    10月14日:世界标准日(1969)

    10月15日:国际盲人节(白手杖节)(1984)

    10月16日:世界粮食日(1979)

    10月22日:世界传统医药日(1992)

    10月24日:霜降,二十四节气之一

   霜降是農曆二十四節氣之一,時間在每年公曆的10月22日—24日之間,太陽到達黃經210度時交節。霜降是秋季的最後一個節氣,意味著冬天即將開始,此後天氣漸冷,黃河流域一帶出現初霜。霜降時節,養生保健尤爲重要,民間有“一年補透透,不如補霜降”之說,足見這個節氣對人們的影響。

    10月24日:联合国日(1948)

   10月28日:关注男性生殖健康日(2000)

    10月31日:世界勤俭日

    “勤俭”历来被视为中华民族的传家宝,巩义耐磨錘頭品质青春草原在线v免费供应厂家青春草原在线v免费提醒各位奔波于冶金、建材、矿山、电力、化工事业的客户朋友:一粒米,一季辛苦来不易;一滴水,涓滴成河别浪费;一度电,你我节约省资源;一张纸;如若珍惜树成林;  节约一滴水,点点滴滴可汇成江河;节约一粒米,颗颗粒粒可堆成粮山;有限资源不尽耗,节俭美德要倡导。世界勤俭日,提倡节俭,我们一起节约资源!


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